Programme - Dames Seniors

Préparation du cadre

• Nouvelle planification (stage première semaine / mois)
• Continuation préparation physique
• Entraînement hebdomadaire
• Phase intensive de préparation (Novotel, ECH,) entraînements multiples et stages
• Travail avec un psychologue sportif (force mentale,…)
  
  

Objectifs à court terme (2010-2011)

• Novotel - Consolider performance
• Championnat d’Europe des Petits Etats - Podium
• JPEE à Liechtenstein - Podium

Entraînement

Mardi

Sportslycée

•10h00 – 11h30 Entraînement spécifique

Coque

•18:30 - 20:30 Entraînement

•20.30 - 22:00 Musculation

Mercredi

Sportlycée

• 08.00-09.30 Entraînement

Jeudi

Sportslycée

•11h00 – 12h30 Entraînement spécifique

Coque 

•18:30 - 20:30 Entraînement

•20.30 - 22:00 Musculation

Vendredi

Sportlycée

• 08.00-09.30 Entraînement